建議在飯后等待1-2小時(shí)再進(jìn)行跑步機(jī)跑步。因?yàn)樵谶M(jìn)食后，身體需要消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)跑步會(huì)分散身體的能量和血液供應(yīng)，可能導(dǎo)致消化不良和運(yùn)動(dòng)不適。

  最好在空腹或飯后等待一段時(shí)間后再進(jìn)行跑步機(jī)跑步

  另外，飯后跑步前可以適當(dāng)做些輕度的拉伸和活動(dòng)，以幫助身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

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  山西新生活健身器材有限公司專營(yíng)業(yè)務(wù)范圍廣，涉及健身器材、體育用品、場(chǎng)館設(shè)施、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)等，現(xiàn)已發(fā)展成為山西最大的健身器材、按摩系列、體育設(shè)備專業(yè)銷(xiāo)售企業(yè)。公司現(xiàn)設(shè)有新生活環(huán)球體育商城、新生活會(huì)館、新生活乒羽健身俱樂(lè)部，為顧客提供高品質(zhì)產(chǎn)品，滿足不同的社會(huì)需求。